Vorsorge & Longevity
Zehn Fragen zu den fünf Säulen der Gesundheit – Sie sehen sofort Ihr persönliches Vitalitäts-Profil und wo Ihr größter Hebel liegt.
Empfohlen werden mindestens 150 Minuten pro Woche.
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Gut zu wissen
01
Die Gene spielen eine Rolle – doch ein großer Teil unserer Gesundheit im Alter wird durch den Lebensstil bestimmt. Die fünf Säulen greifen ineinander: Wer besser schläft, bewegt sich leichter; wer sich bewegt, schläft besser.
02
Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen und bestimmte Krebsarten. Ergänzendes Krafttraining erhält Muskeln und schützt vor Stürzen.
03
Im Schlaf repariert sich der Körper, das Immunsystem wird gestärkt und das Gehirn sortiert Erlebtes. Dauerhaft zu wenig Schlaf erhöht das Risiko für viele Erkrankungen.
04
Viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und Vollkorn liefern Ballaststoffe, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe. Die meisten Menschen in Deutschland erreichen die empfohlene Ballaststoffmenge nicht.
Gesund älter werden – das wünschen sich die meisten Menschen. Die Rur-Apotheke in Jülich begleitet Sie dabei mit unabhängiger Beratung zu Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und Vorsorge.
Wir beraten zu Mikronährstoffen wie Vitamin D, Vitamin B12 oder Omega-3-Fettsäuren – und zwar ehrlich: Nicht jedes Präparat ist sinnvoll. Wir prüfen außerdem, ob Ihre Medikamente den Nährstoffhaushalt beeinflussen, etwa Magensäureblocker oder Metformin.
Der Vitalitäts-Check ist eine Selbsteinschätzung und ersetzt keine ärztliche Vorsorgeuntersuchung. Wir beraten Kundinnen und Kunden aus Jülich und Umgebung gern persönlich.
Ihre Ansprechpartnerin
Christina Lohmeier-Knur
Inhaberin · Apothekerin
Persönlich, verständlich und mit Zeit für Ihre Fragen – in der Rur-Apotheke in Jülich.
Rur-Apotheke Jülich
Longevity heißt Langlebigkeit. Gemeint ist nicht nur ein langes Leben, sondern möglichst viele gesunde, aktive Jahre.
Das hängt von Ernährung, Alter, Medikamenten und Blutwerten ab. Viele Menschen brauchen keine – manche profitieren gezielt, etwa von Vitamin D im Winter. Wir beraten Sie individuell.
Gesetzlich Versicherte haben u. a. ab 35 Jahren alle drei Jahre Anspruch auf einen Check-up sowie je nach Alter und Geschlecht auf verschiedene Krebsfrüherkennungen. Ihre Hausarztpraxis berät Sie dazu.
Ja. Manche Medikamente können müde machen, den Schlaf stören oder den Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöhen. Sprechen Sie uns an – wir schauen gemeinsam hin.
Persönliche Beratung
Wählen Sie Ihren Wunschtag und Zeitraum. Wir melden uns telefonisch und bestätigen Ihren Termin – ganz ohne Wartezeit vor Ort.
Lieber anrufen: 02461 51152Wunschtag
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Terminwunsch sendenIhre Anfrage wird als E-Mail an die Rur-Apotheke vorbereitet. Wir bestätigen den Termin telefonisch.
Alle Checks dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Hinweise zu Kassenleistungen gelten für gesetzlich Versicherte und im Regelfall; die Rur-Apotheke prüft Ihren Anspruch gern persönlich.
